يعد فيتامين د D او دال من الفيتامينات الضرورية والمهمة لصحة الرضع والاطفال حتى تنمو عظامهم بشكل صحي وسوف نتحدث في هذه المقالة عن اهمية فيتامين د ومصادره واين يوجد
* ماهي وظيفة فيتامين د D ؟
اكدت الدراسات والبحوث ان مهمة هذا الفيتامين هي امتصاص الكالسيوم وادخاله مباشرة الى العظام
فهو يمنع مرض الكساح ولين وهشاشة العظام
وايضا يساعد الاطفال الرضع على عدم التاخر في المشي فهو يعطي العظام الصلابة والقوة
* ماهي مصادر فيتامين دال D واين يوجد ؟
المصدر الرئيسي هي اشعة الشمس
فيجب تعريض اطفالنا للشمس عند الشروق او عند الغروب
المصدر الثاني هو زيت كبد الحوت ويوجد في الصيدليات في زجاجات ومتوفر ايضا كحبوب كبسولات
المصدر الثالث موجود كدواء نقط يتم موضعه مع الحليب او العصير
المصدر الرابع في الحليب والسمك والفواكة والحبوب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق