لماذا يجب الاهتمام بالغذاء الصحي

العناصر الغذائية التي توجد في الطعام تعطي اجسامنا كل مايحتاج اليه فهي مهمه جدا للجسم والعقل 

وهناك وجبات غذائية لا تتوفر فيها العناصر الغذائية بل تضر الجسم مثل الهمبرغر والبطاطس والحلويات فهي تشمل على الدهون والسكريات وتعطي اجسامنا اشارات خاطئة ممكن ان تتغير كيميائيا

* ما هي العلاقة بين الغذاء والمرض؟

نواجه في مجتمعنا الكثير من المشاكل الصحية حيث يعتقد الباحثون ان هذه المشاكل مرتبطه بشكل كبير بالنظام الغذائي

 في حين كانوا يعتقدون ان الامراض مثل السمنة ومرض القلب وامراض السرطان تنجم عن طفرة جينية 

وهم الان متاكدون بان الطعام الذي ناكله هو عامل رئيسي في هذا الخلل

بسبب الوجبات الغذائية التي تفتقر الى وجود الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم والمعادن

 فيجب تناول طعام صحي غني بالعناصر الغذائية المهمه حتى تكون اجسامنا سليمه وصحية .