انتفاخ البطن وظهور الغازات تعتبر مزعجه لكثير من الناس فهي تسبب لهم الشعور بعدم الارتياح واحيانا الشعور بمغص والم
في هذه المقالة سوف نتحدث لكم عن الاسباب التي تؤدي الى ظهور انتفاخات البطن
1- تناول الطعام الغير صحي
ان عدم الاهتمام بنوع الغذاء وتناول اطعمه غير صحيه لها سبب رئيسي في حدوث انتفاخات البطن وظهور الغازات
2- المشروبات الغازيه
3- تناول اطعمه تسبب الغازات
هناك انواع من الاطعمه لها اثر كبير في حدوث غازات البطن وتسبب الانتفاخ وسوف اذكر لك هذه الاطعمه لكي تقلل من تناولها وحاول قدر الامكان الابتعاد عنها
ان من اهم هذه الاطعمه هي
العدس والفوصوليا والفول والبازلاء والكرنب والملفوف والبروكلي والبصل
والقرنبيط و البطاطس و الخيار والفلفل
ايضا الاطعمه المقليه و الدهنية
هذه هي الاطعمه المسببه فيجب عليك الابتعاد عنها لكي تنعم بالراحه والسعادة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق