المرأة بعد الولادة تحتاج غذاء يساعدها في ادرار الحليب او اللبن فهي تحتاج ان ترضع صغيرها وحتى لا يحدث لها ضعف في الحليب ، تحتاج الى تناول اغذية معينة من الطعام حتى يساعدها في ادرار الحليب بشكل سليم
1- مشروب الشمر للمرضع
الشمر مهم جدا للمرضع فهو يساعد بشكل كبير على إدرار الحليب بشكل جيد
2- شوربة العدس
تمتاز شوربة العدس بانها تساعد المرضع على ادار الحليب من الثدي بشكل سليم فهي تعتبر من الاغذية الهامة جدا للمرضعات فهي تحتوي الكالسيوم وبعض من العناصر الغذائية المفيدة للأم المرضعه
3- مشروب الحلبه
الحلبة تعتبر من اساسيات الفوائد في ادرار الحليب او اللبن من الثدي
ومن الممكن عمل مشروب الحلبة بالنعناع فالنعناع مفيد ايضا للمرضع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق